Beteg Network - Egészség és Életmód Portál

Hogyan mossuk?

A vízszintesen végzett „súroló" mozgásokat kerüljük. Ezzel ugyanis a fognyak kopik, ami a későbbiekben fognyaki érzékenységet okoz, súlyosabb esetben pedig ék alakú kopás alakul ki. Inkább az úgynevezett „sepregető" mozgással kell a fogakat tisztítani: az íny és fog határára helyezni a fogkefét, kissé beilleszteni a fogközökbe is, majd seprés-szerű mozdulattal az ínytől távolítani kell a fogról a lepedéket (alul felfelé, felül lefelé). Ezt kell elvégezni alul, felül, kívül, belül. De a rágófelszínek tisztításáról se feledkezzünk meg. Fogmosás során érdemes ezen a területen, tehát a hátsó fogaknál kezdeni a tisztítást, mert ilyenkor a fogkrém nagyobb koncentrációban éri a fogfelszínt, bejut a barázdákba.

Ideális esetben minden étkezés után fogat kellene mosni, de legalább minden reggel és este. A fogmosás kb. 3 percig tartson, és közben a nyelv megtisztításáról se feledkezzünk meg. Fogmosás után következhet a fogselyem, amivel a fogközökből tudjuk eltávolítani a lepedéket.

folyt.köv...